Un atelier mémoire consiste en séances d’exercices ludiques conçues pour stimuler les fonctions cognitives des seniors et ralentir le déclin lié à l’âge
Un cours convivial qui permet de renforcer le structure musculaire, travailler l’équilibre, les appuis, la coordination, la mémoire mais aussi l’endurance cardio respiratoire. Progressif et complet, il s’adapte à chacun et vous permettra de joindre l’utile à l’agréable en passant un bon moment.
Le Qi Gong est une pratique qui harmonise le corps, le souffle et l'esprit. Le Dayan Qi Gong qui est proposé est constitué de méthodes chorégraphiques accessibles à tous, sans limite d'âge, dans le respect des capacités de chacun afin d'équilibrer l'énergie vitale pour obtenir un bien-être général.
Randonnées tous les jeudis au départ de Sussargues Calendrier et horaires disponibles auprès de Lucienne GUILLARD : 06 17 45 83 30
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Respirez, étirez, recentrez-vous : offrez à votre corps et votre esprit un moment de sérénité avec le yoga - Début des cours de Yoga avec Catherine Mardi 22 Septembre
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